Адаптация вопреки себе: как тяжелые события и травматизация меняют нас

Любое сильное стрессовое событие вынуждает нас к нему адаптироваться. Даже вопреки собственной воле. Любой кризис ...

Паническая атака: симптомы, причины, лечение

Внезапный, всепоглощающий ужас, сердцебиение, ощущение, что вот-вот умрешь или сойдешь с ума — так переживают паническую атаку...

Расстройство адаптации: когда стресс после тяжелых событий затягивается

«Не могу прийти в себя после развода». «Все валится из рук с тех пор, как уволили». «Прошло полгода после переезда, а я до сих пор в ...

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): когда тревога становится образом жизни

Вы просыпаетесь уже с чувством тревоги. Вас постоянно преследует ощущение, что должно случиться что-то плохое. Вы прокручиваете в голове...

Терапия пустого усилия (ТПУ)

Терапия пустого усилия — это психотерапевтический подход, который помогает быстро облегчить душевную боль, возникающую...

Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT)

FACT — это краткосрочный подход в психотерапии, который помогает развить психологическую гибкость. Его суть не в том...