neformat — это не просто сайт психологов, куда может попасть любой специалист. У нас каждый кандидат проходит строгий отбор по следующим критериям: образование и методы: у каждого специалиста должно быть высшее медицинское или психологическое образование, а также подготовка в одном из научно доказанных подходов к терапии. проверка на практике: каждый кандидат проводит пробную сессию с нашим экспертом. Мы смотрим не только на теорию, но в первую очередь на живой контакт: умеет ли специалист создать атмосферу доверия, насколько бережно ведет диалог и соблюдает ли этические нормы. глубина профессионализма: обязательный этап — собеседование на основе реального кейса. Мы оцениваем клиническое мышление: как кандидат анализирует сложную ситуацию, ставит предварительную гипотезу и строит план помощи. Также проверяем, ориентируется ли он в современных международных стандартах и научных исследованиях. забота о себе: мы убеждены, что хороший специалист должен сам иметь надежную опору. Поэтому все наши терапевты регулярно проходят личную терапию и супервизии — это помогает им сохранять устойчивость и быть максимально полезными для вас.

Поиск психолога онлайн — штука непростая, потому что даже на крупном сервисе психологической помощи можно нарваться 
на «диванных экспертов». Чтобы этого не произошло, отдавайте предпочтение тем онлайн-сервисам и агрегаторам психологов, которые проводят собеседования с каждым кандидатом, учитывают наличие диплома (минимум в одном подходе с доказанной эффективностью), личной терапии и регулярной супервизии, а также соблюдение международных клинических стандартов 
и этических принципов. Все наши специалисты соответствуют этим критериям и готовы помочь решить ваш запрос.

Если у вас возникли сложности с выбором специалиста и вы не понимаете, помощь психотерапевта, психолога или психиатра вам нужна, просто напишите нашим менеджерам — и они подберут специалиста индивидуально под ваш запрос или проблему.

Психиатр — это врач с высшим медицинским образованием. Он проводит диагностику психических расстройств и назначает медикаментозное лечение. Психотерапевт — это тоже врач (с психиатрическим образованием), который имеет психотерапевтическую специализацию и дополнительно освоил одно или несколько психотерапевтических направлений. Он может и назначать лекарства, и проводить психотерапию — глубокую работу с мышлением, поведением и эмоциональными проблемами. Клинический психолог — специалист с высшим психологическим образованием, проходящий практику на клинических базах (в больнице). Он не ставит диагнозы и не выписывает препараты, но проводит психотерапию, в том числе с людьми, имеющими клинические диагнозы. Его сильная сторона — работа с тяжёлыми случаями в рамках доказательных методов. Психолог — специалист с высшим психологическим образованием или дипломом о переквалификации. Он помогает решать жизненные трудности в рамках консультирования, но для работы с психическими расстройствами ему требуется дополнительная специализация. Ключевое отличие: психиатр и психотерапевт — врачи, имеющие право на диагностику и медикаментозное лечение. Клинический психолог и психолог — не врачи, их инструмент — психотерапия, но клинический психолог целенаправленно подготовлен для работы в медицинском контексте с пациентами, имеющими диагнозы.

Бывает — и это абсолютно нормально. Терапевт, как и любой человек, может вам просто не подойти по характеру, манере общения или подходу. Рассказывать о личном непросто, поэтому так важно найти «своего» специалиста — того, с кем вы почувствуете безопасность и доверие. Если после нескольких сессий контакт не наладился, нет ощущения прогресса или вам просто некомфортно — лучше честно об этом сказать и поискать другого специалиста. Это не провал или невежливость, это забота о себе и своем психологическом благополучии.

Все консультации психологов, психиатров и психотерапевтов проходят в формате видеосвязи. Согласно исследованиям, эффективность консультаций не зависит от их формата, потому что психолог онлайн- и офлайн работают абсолютно идентично. Платформы, на которых проводят сессии наши специалисты: Google Meet, Zoom, Яндекс телемост и другие. Вы можете выбрать любую, комфортную для вас

Продолжительность сессии зависит от вашего запроса и выбранного специалиста, но в среднем психологическая консультация онлайн длится 50-70 минут. Во-первых, такая продолжительность определена соображениями здравого смысла: общение с психологом — довольно затратное с точки зрения эмоций предприятие и продолжать его более, чем один час, может быть тяжело и для вас, и для специалиста. Во-вторых, оставшееся время нужно терапевту, чтобы аккуратно завершить встречу, сделать заметки и подготовиться к следующему посетителю. Точная продолжительность зависит от вашего запроса и специалиста — всё обсуждается индивидуально. Но в целом мы придерживаемся этого интервала, чтобы сессии были по-настоящему полезными и бережными для всех участников.