Елизавета Коротаевская

Индивидуальный психолог, семейный психолог

Кому помогаю

Формат работы

«Мы будем работать в четырех ключевых сферах: мысли, чувства, действия и тело»

В работе мы сосредоточимся на четырёх ключевых сферах: - Когнитивная – будем обучаться распознавать и взаимодействовать с мыслями, влияющими на нас. - Эмоциональная – учиться обозначать и исследовать свои чувства. - Поведенческая – практиковать новые действия через поведенческие эксперименты. - Физиологическая – осваивать дыхание, релаксацию и медитацию для улучшения внимания. Также мы будем развивать психологическую гибкость: учиться принимать сложные мысли и чувства, управлять своими действиями и фокусироваться на важном. Специалист проводит сессии в том числе на английском языке.