Паническая атака: симптомы, причины, лечение

Внезапный, всепоглощающий ужас, сердцебиение, ощущение, что вот-вот умрешь или сойдешь с ума — так переживают паническую атаку...

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): когда тревога становится образом жизни

Вы просыпаетесь уже с чувством тревоги. Вас постоянно преследует ощущение, что должно случиться что-то плохое. Вы прокручиваете в голове...

Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT)

FACT — это краткосрочный подход в психотерапии, который помогает развить психологическую гибкость. Его суть не в том...

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) — это современный, научно обоснованный психотерапевтический подход, который...

ACT — терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности (ACT) — это метод, помогающий развить психологическую гибкость. Вместо борьбы с трудными мыслями...

КПТ — когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это современное, научно доказанное направление психотерапии, которое помогает...